El suplemento más efectivo para reducir la celulitis, según expertos

La celulitis suele ser una infección superficial de la piel, en especial, en la parte inferior de las piernas. Conocida como “piel de naranja” afecta en mucha mayor medida a las mujeres y, en pocas ocasiones, a los hombres. Puede ser leve o grave y, en general, no es contagiosa.

La Clínica Mayo, de Estados Unidos, explica que “la celulitis infecciosa se produce cuando las bacterias, con mayor frecuencia los estreptococos y estafilococos, ingresan en la piel a través de una grieta o rotura”. Las bacterias ingresan por la piel seca, lesionada, escamosa o hinchada.

Agrega el centro médico que si la celulitis no se trata puede causar otros problemas de salud como endocarditis, osteomielitis, síndrome de choque tóxico o septicemia. Si la afección se repite puede dañar el sistema de drenaje linfático y producir hinchazón crónica en la zona afectada.

Los médicos suelen recetar un antibiótico por vía oral que actúa en unos tres días, cuando desaparecen los síntomas. Pero, mucha gente prefiere tratamientos naturales que ayuden a reducir las enfermedades.

La piña, de sabor dulce y gran poder hidratante, contiene, en su jugo y tallo, una enzima que podría ser eficiente a la hora de combatir la celulitis: la bromelina. Según un artículo publicado en la edición española de la revista Vogue, la bromelina “ayuda a la digestión y el drenaje de los tejidos, pero también favorece la diuresis y combate la inflamación”.

Sus beneficios han sido descritos por el estudio Propiedades benéficas de la bromelina, publicado por la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos en 2021. Los investigadores Pawel Hikisz y Joanna Bernasinska-Slomczewska destacan sus propiedades antibacterianas.

Citan a autores que aceptan la hipótesis de que “la bromelina, como enzima proteolítica, induce la degradación enzimática de proteínas en la membrana superficial, lo que finalmente debilita la pared celular, conduce a la fuga celular, se hincha, se descompone en la membrana bacteriana y daña la célula. Sin embargo, los autores enfatizan que el mecanismo de acción exacto de la bromelina sobre las bacterias no se entiende completamente”.

La revista Vogue dice que la bromelina mejora la digestión, facilita la recuperación luego de la práctica deportiva, ayuda al drenaje de líquidos y al combate de la celulitis. Por otra parte, estimula la microcirculación, lo que reduce la hinchazón de las piernas.

Como los principales efectos de la enzima contenida en la piña están vinculados con su acción antiinflamatoria, “tomar un suplemento de bromelina puede ser beneficioso para todo el organismo, en especial, para quienes practican algún deporte o quienes sufren de hinchazón”, añade la revista. En este sentido, cabe destacar que eliminar la retención de líquidos es fundamental para el tratamiento contra la celulitis.

En cuanto a los suplementos a base de bromelina, la dosis recomendada es de 250 a 2000 mg al día, entre las comidas. Para que tengan un efecto duradero habrá que consumir los suplementos durante al menos un mes y luego tomarse un descanso, para reanudar la toma ingesta dos semanas después.

Como la bromelina puede interferir con algunos antibióticos y anticoagulantes, siempre hay que consultar al médico antes de tomar este suplemento. Tampoco debe consumirse durante el embarazo, la lactancia o si existe alergia a la piña.